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Und da ist sie wieder 🙄😒
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118.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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2257 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 193.28g | 탄수화물: 259.39g.
아침 식사: Red Bull Energy Shot (Flasche), ESN Designer Whey Milk Chocolate, Aldi Whey Protein Schoko, Kölln Instantflocken, Bio Mandeldrink. 점심 식사: Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Paprika-Chili, Goldähren Eiweißbrot (42g). 저녁 식사: Haribo Pico-Balla, Haribo Rainbow, Haribo Raupe XXL, Aldi Protein Wrap, Heinz Tomato Frito, Kidneybohnen (Dose), Mais, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Rote Paprika. 간식/기타: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
Es ist manchmal einfach so.
Es gibt immer mal Rückschritte. Aber hey lass den Kopf nicht hängen. Denn es wird wieder runter gehen.
2023년 09월 15일 작성이: Coschina1984
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2023년 09월 15일 작성이: De Sarah
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Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und recht bald Erfolg in die richtige Richtung
2023년 09월 15일 작성이: ines-h
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@ungeschminkt...ich bin ca 167cm groß und mache das nach etb errechnen des fitnessstudio. Aber ich finde das im Moment sehr ermüdend, denn ich bin jetzt schon 7-10 Wochen auch dem Gewicht. Der Trainer will aber nächste spätestens übernächste Woche nochmal genauer schauen wo wir stellen können.
2023년 09월 15일 작성이: Pummeleinhorn80
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Danke euch für den Zuspruch...das gibt zumindest Kraft weiterzumachen ♥️🧡💛💚💙💜
2023년 09월 15일 작성이: Pummeleinhorn80
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@pummeleinhorn80 hast du es mal mit nur zu bestimmten Zeiten essen versucht. Oder abends nur noch ein Shake?
2023년 09월 15일 작성이: Coschina1984
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