2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
|
1093 kcal
|
지방: 92.21g | 단백질: 37.16g | 탄수화물: 33.24g.
아침 식사: Село Зелёное Сливки 33%, Кофе, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Natty's Coconattys. 점심 식사: Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Брест Литовск Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hochland Фетакса, Шампиньоны Жареные, Иней Ветчина из Окорока, Дымов Сырокопчёный Бекон. 간식/기타: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сарафаново Сметана 20%, Говядина Постная. 더보기
|
|
2146 kcal
|
운동:
로잉 - 5 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|