2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1115 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 142.66g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Овсяная Каша с Изюмом и Орехами. 점심 식사: Суп-Лапша с Говядиной, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Принцесса Ява Чай Каркаде, Огурец (без Кожуры), Седьмой континент Говядина Отварная, Магнит Венигрет Овощной . 간식/기타: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2409 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 21 시간 35 분, 숙면 - 20 분. 더보기
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