2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1931 kcal
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지방: 90.04g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 216.69g.
아침 식사: コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: マルちゃん スープカレー ワンタン, よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. 저녁 식사: ゆで卵, サラダコスモ 大豆もやし, 玉ねぎ, ラード, セブンプレミアム すみれチャーシュー, 明星食品 麺神 濃香味噌. 간식/기타: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ルタオ 小樽色内通りフロマージュ, 岩塚製菓 田舎のおかき まろやか醤油. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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