2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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1438 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 77.22g | 탄수화물: 144.67g.
아침 식사: Water, Yakult Yakult Lite, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread. 점심 식사: Pepsi Pepsi Max, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Jamie Oliver Moroccan Chicken Fillets , Emily's Kitchen Moroccan Chicken Tagine. 간식/기타: Peckish Original Rice Crackers, Black Russian, Carrots, Whiskey, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Water, Ginger Tea. 더보기
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1958 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, sleeping ok - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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