2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1197 kcal
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지방: 43.33g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 126.04g.
아침 식사: Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), La Vita Alface Americana. 간식/기타: Growth Supplements Whey Concentrado, Tirol Bebida Lactea, Giassi Bolo Nega Maluca. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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