2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
|
1874 kcal
|
지방: 93.03g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 196.90g.
아침 식사: BackWerk Börek Spinat , Aldi Milch 1,5%, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kaufland Kürbissemmel. 점심 식사: Giotto Giotto, REWE Hähnchen Salat. 저녁 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Авокадо, Kaufland Kürbissemmel, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Банан, Голубика. 더보기
|
|
1797 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|