2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1315 kcal
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지방: 23.40g | 단백질: 134.51g | 탄수화물: 139.30g.
아침 식사: Pancakes Proteici, Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. 점심 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Divella Penne Ziti Rigate 27 Integrali. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Matt Le Sottili Mais Bio, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pane Integrale. 더보기
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2421 kcal
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운동:
폴 댄스 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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