2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
|
1421 kcal
|
지방: 40.59g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 194.73g.
아침 식사: Pão Francês, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite Integral. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Beterraba Cozida, Manga Palmer, Batata Inglesa Assada. 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 간식/기타: Banana, Açaí. 더보기
|
|
1684 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|