2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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3079 kcal
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지방: 118.97g | 단백질: 219.03g | 탄수화물: 274.54g.
아침 식사: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. 점심 식사: Queijo Brie, Risoto de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Bruschetta, Polenta (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Liv Up Ragu de Linguiça. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Hot Roll, Sadia Peito de Peru Defumado, Philadelphia Cream Cheese Original. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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