2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
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2331 kcal
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지방: 74.64g | 단백질: 63.49g | 탄수화물: 344.33g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. 점심 식사: Hula Hoops Salt & Vinegar Puft, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Carvery Cooked Ham, Tangerines (Mandarin Oranges), Hovis Granary Roll, Weight Watchers Chocolate Brownie. 저녁 식사: Weight Watchers Sultana & Cinnamon Cookies, Weight Watchers Lemon Yoghurt, Pavlova, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Morrisons NuMe Oven Chips, Morrisons Steak Bake, Tesco Braeburn Apple. 간식/기타: Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cupcake Cake without Icing, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Bananas. 더보기
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2665 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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