2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1348 kcal
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지방: 40.86g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 161.86g.
점심 식사: Pinduca Tapioca , Carne Moída, Cebola Roxa, Hellmann's Maionese, Ovo. 저녁 식사: Açaí, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Renata Macarrão Ninho 2. 간식/기타: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Bala (Dura), Café, Tirol Leite Integral, Mel. 더보기
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1670 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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