2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1339 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 152.93g | 탄수화물: 70.40g.
아침 식사: Сильпо Тарт с Голубикой, Верес Огурцы Маринованные , Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, METRO Chef Сыр Горгонзола Дольче, Яйцо. 점심 식사: Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. 저녁 식사: La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, METRO Chef Сыр Грана Падано, Креветки, Кальмар. 간식/기타: McDonald's Флет Вайт, Ultimate Nutrition Протеин. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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