2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 70.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1655 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 126.22g | 탄수화물: 197.49g.
아침 식사: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Sabor Butter Cookies, Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Hortifruti Banana Nanica, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco Cozido TACO. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco Cozido TACO. 간식/기타: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Italac Leite Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Danyruivafit (instagran)님의 체중기록
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