2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1260 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 138.19g | 탄수화물: 90.40g.
아침 식사: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. 점심 식사: Lauchzwiebeln, Goldessa Frischkäse Balance, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, IBIS Proteinbrötchen, Aldi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Ei. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Ja! Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Lidl Gurke, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis, Alnatura Tellerlinsen. 더보기
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446 kcal
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운동:
Stepper - 5 분, Crosstrainer - 1 시간, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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