2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1271 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 127.55g.
아침 식사: Zwiebeln, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Tomaten, REWE Bio Frischkäse, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 점심 식사: Bauernbrot, Tomatenmark, Kaufland Gouda Light. 저녁 식사: Alsan Alsan-Bio, K-Classic Käseaufschnitt Light, Ei, Kartoffeln, Möhren, Olivenöl. 간식/기타: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. 더보기
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1799 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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