2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 102.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
|
1128 kcal
|
지방: 27.16g | 단백질: 111.75g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies. 점심 식사: Valio Pehmeä Rahka, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa, Porkkanat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 저녁 식사: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Pirkka Broilerin Fileeleike, Persikat, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Sipulit, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat. 간식/기타: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|