2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
|
3105 kcal
|
지방: 156.66g | 단백질: 105.38g | 탄수화물: 302.56g.
아침 식사: ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. 점심 식사: KDV Twiggy Double, Lay's Чипсы с Солью. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грудка Индейки, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. 간식/기타: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
thelightbehindureyes님의 체중기록
|