2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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2343 kcal
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지방: 54.55g | 단백질: 189.95g | 탄수화물: 281.89g.
아침 식사: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour, Rocka Nutrition No Whey Creamy Nougat, Aldi Whey Protein Schoko, Ja! Speisequark. 점심 식사: Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Quäse Protein, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Paprika-Chili, Dinkelbrot. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Knoblauch, Zwiebeln, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Milch 1,5%, Milsani Crème à La Cuisine 7%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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