2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
|
1473 kcal
|
지방: 43.47g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 215.72g.
아침 식사: Пятерочка Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Руккола, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Заливной пирог с капустой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, На Парах Свежие Овощи, Yami Yami Ореховый Соус, Запеченный или Жареный Лосось. 저녁 식사: NL International Чайный Напиток Lux, Варенье, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Spilva Салатный Соус Бальзамико, Руккола, Котлета Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 간식/기타: Дыня, Зефир, Чернослив Свежий. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|