2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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727 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 42.05g | 탄수화물: 82.51g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão de Forma Integral, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Yakult Yakult 40 Light, Purê de Batata. 저녁 식사: Yakult Suco de Maça, Repolho Refogado, Polenghi Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Melitta Café Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão de Forma Integral. 더보기
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2161 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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