2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
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1220 kcal
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지방: 34.12g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 165.37g.
아침 식사: giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, General Mills Cheerios Protein, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kraft Velveeta Cheese, Deli Sliced Ham, Nickles Light 35 Wheat Bread. 저녁 식사: Rhodes White Dinner Rolls, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk, Pound Cake, Strawberries with Sugar. 더보기
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2283 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 38 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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