2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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2299 kcal
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지방: 100.45g | 단백질: 150.72g | 탄수화물: 200.80g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: 一蘭 替え玉, セブンイレブン 一風堂監修博多とんこつラーメン. 저녁 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 植物油, 牛肩ロース, 玄米ごはん, 漬物, トマト. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン, 明治 明治ミルクチョコレート (55g). 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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