2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
|
1118 kcal
|
지방: 33.96g | 단백질: 76.67g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Персики, Агрокомплекс Сметана 15%, Джанкойское Молоко Творог 5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 저녁 식사: Агрокомплекс Сметана 15%, Snacker Сушеное Мясо Курица, Пав Овощи запечённые с цветной капустой, Увелка Гречневая Каша на Воде. 간식/기타: Ашан Слива Красная , Пав Овощи запечённые с цветной капустой, Агрокомплекс Сметана 15%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|