2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1189 kcal
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지방: 18.42g | 단백질: 134.83g | 탄수화물: 118.61g.
아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Crisp Watermelon, Toasted White Bread , Woolworths Ciabatta Rolls, Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: USN Whey Protein, PB2 Powdered Peanut Butter , White Bread . 저녁 식사: Crushed Tomatoes (Canned) , Woolworths Rainbow Roasting Vegetables , Woolworths Lean Pork Mince. 간식/기타: USN Casein Protein. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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