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Keila C Alves
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2023년 09월 13일
Keila C Alves님의 저널, 2023년 09월 13일
Keila C Alves 님의 프로필
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2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
79 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 13일:
888 kcal
지방: 42.45g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 63.16g.
아침 식사:
Café Brasileiro Café com Açúcar, Molho Pesto, Ovo Mal Cozido.
점심 식사:
SACIA Sopa Light de Frango com Legumes.
저녁 식사:
Sopa de Legumes.
간식/기타:
Bife de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Liv Up Muffin de Frango com Legumes, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Suco de Couve com Limão.
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2347 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간.
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