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Not much to say today. I’m patiently waiting for everyone to pitch in with funding for my new meds. Until that comes through, I sit here getting worse. Happy Wednesday my friends. 💜
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67.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1068 kcal
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지방: 19.06g | 단백질: 55.13g | 탄수화물: 110.38g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Blueberries, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Chapman's Options Tiger Paw, Yellow Summer Squash, Red Onions, Radish, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Cos or Romaine Lettuce , Kraft Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. 더보기
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2344 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 8 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 42 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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