2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1809 kcal
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지방: 85.82g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 182.46g.
아침 식사: Alpha Foods Vegan Protein, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Edeka Früchtemix, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere. 점심 식사: Alnatura Hafermilch, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Wasa Sesam Knäckebrot (30g). 저녁 식사: Kunella Feinkost Kaltgepreßtes Speise-Leinöl, REWE Leberwurst, Milsani Sahnequark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 간식/기타: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Möhren, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen, Koawach Pfefferminz Kakao . 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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