2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1020 kcal
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지방: 25.07g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 118.62g.
아침 식사: Psyllium, Amoras, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti. 점심 식사: Pura Nata Paçoca de Carne de Sol , Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Extra Fígado Bovino. 저녁 식사: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Melão, Melancia. 간식/기타: Santa Barbara Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Damasco, Canela e Chia, St. Dalfour Geléia de Framboesa. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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