2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1105 kcal
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지방: 89.69g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 8.28g.
아침 식사: Caffè, Uovo Strapazzato, Formaggio Cheddar (Semistagionato). 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Dulano Salsicce di Carne Suina Bollite. 저녁 식사: Coop Avocado, Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Il Gigante Trancio di Tonno Pinne Gialle Decongelato. 간식/기타: Duc De Coeur Camembert. 더보기
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2795 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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