2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1218 kcal
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지방: 76.87g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 100.53g.
아침 식사: Семена Льна, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Авокадо Авокадо Хасс, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника, Зеленый Листовой Салат, Клубника (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Жареное Яйцо. 저녁 식사: Американо, Сахар, Сухой Жареный Соленый Арахис. 간식/기타: Баранина. 더보기
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안정된 체중
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