2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1537 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: Flora Plant Butter, Kelkin Multiseed Sourdough Bread, Honey , Walnuts, Raspberries , Tesco Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kelkin Gluten Free Porridge. 점심 식사: Aldi Butter Beans, Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Tesco Sugarsnaps, Green String Beans, Broccoli , Tesco Red Lentil Fusilli, Atlantic Salmon (Farmed). 간식/기타: Pecan Nuts , Brazil Nuts, Lindt Dark Chocolate 70%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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