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Abnehmen 123
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2023년 09월 13일
Abnehmen 123님의 저널, 2023년 09월 13일
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2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.8 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
15.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 13일:
1547 kcal
지방: 93.58g | 단백질: 63.22g | 탄수화물: 108.16g.
아침 식사:
Gut & Günstig Kräuter Dressing, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere .
점심 식사:
Lollo Rosso.
저녁 식사:
Thermomix Kartoffelsuppe.
간식/기타:
Raffaello Raffaello, Géramont Weichkäse, Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen.
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2061 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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