2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1064 kcal
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지방: 24.44g | 단백질: 53.91g | 탄수화물: 165.33g.
아침 식사: K-Bio Agavendicksaft, Walnüsse, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Äpfel. 점심 식사: Plattpfirsich, Äpfel, Quinoa Gekocht, Veganes Gemüse - Chili. 저녁 식사: Afrikanische Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht). 더보기
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2819 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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