2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
|
1279 kcal
|
지방: 55.86g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 128.03g.
아침 식사: Макдоналдс Мёд , Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Болгарский Перец, Большая Кружка Ряженка 4%, Микоян Колбаса Ветчинная, Омлет или Яичница. 점심 식사: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Торро Гриль Овощной Салат, Картофельное Пюре, Минтай Жареный. 간식/기타: Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|