2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1685 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 172.91g.
아침 식사: Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Nutella Nutella, Yogurt Greco. 점심 식사: Mozzarella, Pane Bianco, gli Affettati Coppa. 저녁 식사: Pesca Noce, Dattero, Maionese, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 간식/기타: Pesca Noce, Moretti Birra Limone, Nutella Nutella, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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