2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
|
1441 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 148.93g | 탄수화물: 88.43g.
아침 식사: Яйцо, Гранфор Сыр Тильзитер, Жар Птица Чиабатта, Село Зелёное Молоко 2,5%, Помидор Сливка. 점심 식사: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Село Зелёное Молоко 2,5%. 저녁 식사: Картофель Отварной, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|