2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
|
1909 kcal
|
지방: 22.53g | 단백질: 113.29g | 탄수화물: 325.27g.
아침 식사: Integralmedica Whey Protein Reforce, Banana Prata, Maçã, Tradição Pão de Forma, Italac Leite Integral. 점심 식사: Inhame, Carne de Panela, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Integralmedica Whey Protein Reforce, Integralmedica Hipercalórico, Maçã, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mel. 더보기
|
|
2520 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|