2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
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2388 kcal
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지방: 107.56g | 단백질: 138.13g | 탄수화물: 227.27g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, President Feta Cheese, Egg, Farmer John Thick Cut Premium Bacon, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Organic By Nature Vegetable Medley, Chicken Breast, 365 Organic Tomato Ketchup. 저녁 식사: Cascadian Farm Organic Bagged Fruits - Harvest Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar (Giant), 365 Organic Crunchy Peanut Butter, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기
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2564 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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