2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1850 kcal
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지방: 83.94g | 단백질: 37.97g | 탄수화물: 235.27g.
아침 식사: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Nestlé Leite Condensado Moça, Qualy Margarina Cremosa, Pão Torrado, Bauducco Wafer Chocolate . 점심 식사: Molho Bechamel, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Cheetos Salgadinho de Requeijão , Ducoco Água de Coco, Lacta Bis Branco. 더보기
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2195 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 설거지 - 5 분, 잎을 긁어 모아 - 9 분, 빨래 - 12 분, 윗몸일으키기 - 14 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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