2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1103 kcal
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지방: 43.31g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 97.89g.
아침 식사: Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. 점심 식사: Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 2%. 저녁 식사: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fagiolini Bolliti, Le Raffinate Spiedini di Pesce. 간식/기타: Banana, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pane Integrale. 더보기
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2421 kcal
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운동:
폴 댄스 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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