|
а ела вчера на меньше, чем 1500 ...
завтрак : сырок А со сгущенкой, 30 г. квашеной капусты, 1/3 кунцевской булочки, мамина смесь овощей
обед: 2 сырника, 40 г. эпика йогурт, 1/3 кунцевской булки и 3 вилки овощей от мамы, 10 г. семечек
ужин : салат из тунца (1/4 банка кукурузы, 1/2 конс. тунца, 1 ч.л. сметаны, 1/2 огурца, 1/2 вареного яйца), 20 г. семечек
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.8 kg 감소하기
|