2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1846 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 104.09g | 탄수화물: 251.44g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Whey Protein. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Dafruta Suco de Caju, Abóbora Cabotia, Macarrão. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Tangerinas, Nestlé Neston 3 Cereais, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Iogurte, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Marilan Magic Toast. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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