2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1197 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 129.84g.
아침 식사: Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Chicken Breasts. 저녁 식사: Onions , Spinach , Olive Oil , Kirkland Signature Chicken Breasts, Parmesan Cheese (Grated) , Penne. 간식/기타: Simply Protein Protein Bar, Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn, Peanut Butter, Graham Crackers. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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