2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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2118 kcal
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지방: 58.27g | 단백질: 187.87g | 탄수화물: 209.61g.
아침 식사: Vitafor Whey Fort 3W Sabor Baunilha, Banana Prata, Acém Cozido, Padaria Pão de Milho. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Pif Paf Presunto, Nissin Miojo Galinha Caipira, Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Maçã, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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