2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
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2063 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 204.09g | 탄수화물: 224.77g.
아침 식사: Canderel Sweetener Tablets, Freshpak Rooibos, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Bakers Crackerbread Rye Toast, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Freshpak Rooibos, Canderel Sweetener Tablets, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Canderel Sweetener Tablets, Fresh Lemon Juice, Bakers Crackerbread Rye Toast, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Sweetener Tablets, Chewing Gum (Sugarless), Tomatoes, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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2090 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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