2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1310 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 108.98g | 탄수화물: 145.79g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Schafskäse, Laugenstange, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochte Karotten, Seehecht, Tomaten. 저녁 식사: Birnen, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Kürbisbrot, Seehecht. 간식/기타: Lindt Lindor Weiß, Schafskäse, Laugenstange. 더보기
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407 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, Samsung Health - 21 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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