2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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2243 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 192.39g | 탄수화물: 194.88g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Solevita Arancia Rossa, Amo essere Eccellente Cioccolato Extra Fondente 85%, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Vemondo Vegan Salad Cream, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Optisana Pane Proteico, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce, Fiorentini Gallette Super Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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