2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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3306 kcal
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지방: 81.19g | 단백질: 182.14g | 탄수화물: 444.13g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Caciocavallo, Uovo, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Frollini con Confettura di Mele, Nestlé Lindahls Pro Snack Banana, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Vino Rosso da Tavola, Fichi, Kiwi, Melone, Enervit 100% Whey Protein, Granarolo Latte di Riso. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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