2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1671 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 116.22g | 탄수화물: 230.79g.
아침 식사: Probios Bastoncini di Crusca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. 점심 식사: Now Foods Flax Oil, Pesca Noce, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Via Verde Bio Fusilli Integrali. 저녁 식사: Primia Pane Grattugiato con Farina Integrale, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Pesca Noce, Mela, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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